Monte da Vilarinha

Yoga & Bem Estar

O Monte da Vilarinha dispõe agora de um espaço dedicado à prática de yoga e outras actividades relacionadas com o bem estar.

A nossa professora residente Charo terá o maior prazer em acompanhar os nossos hóspedes nesta caminhada, tornando a sua visita ainda mais especial e relaxante.

Algumas das práticas disponíveis:


AULAS DE YOGA SEMANAIS GRATUITAS

Disponibilizamos aulas de yoga gratuitas a todos os nossos hóspedes, no nosso novo espaço dedicado à prática de yoga. Poderá confirmar os dias e horários junto da recepção, e não necessita de reserva prévia.


SESSÕES PRIVADAS

Caso pretenda participar em mais aulas, ou prefira sessões personalizadas, poderá contactar directamente a nossa professora de yoga e bem-estar residente. A Charo terá o maior prazer em aconselhar-lhe as práticas mais adequadas para si.

Yoga e Meditação: Individuais ou em sessão de grupo, determine o seu foco e aproveite uma sessão personalizada ao seu tempo e objectivos, ou para relaxar com os seus mais queridos.

Sessão de yoga em família: Divirta-se e aproveite uma sessão de yoga em família. É uma sessão focada no riso, na dança, com jogos, relaxamento e muita cumplicidade.

Yoga Nidra: "O yoga do sono". Enquanto se deita confortavelmente no tapete de yoga, será guiado a um profundo estado de relaxamento, corpo e mente. Yoga Nidra é muitas vezes denominado de yoga do sono, ou hipno-yoga do sono. É extremamente reconfortante para o sistema nervoso, um bálsamo total de calma e felicidade dos sentidos.

Sessão de Reiki - Cura Energética: A sessão começa com um relaxamento guiado, seguido de um tratamento corporal completo, equilibrando e reabastecendo completamente o corpo e a mente.

Consulta de nutrição e estilo de vida saudável: Faça uma consulta de duas horas para compreender melhor os seus hábitos alimentares actuais e obter aconselhamento de hábitos mais saudáveis. Analisaremos hábitos e ferramentas gerais para se sentir melhor.

Massagem: Desfrute de uma massagem corporal completa ou parcial com a nossa incrível massagista Sónia.

Para mais informaçoes e valores poderá enviar e-mail para wellbeing@montedavilarinha.com, ou dirigir-se à recepção durante a sua estadia.


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